반응형 생활정보1 물 많이 마시면 생기는 변화! 하루 적정 섭취량과 올바른 음용법 물의 중요성과 건강에 미치는 효과물은 생명의 근원이며, 건강한 생활을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 많은 사람이 물의 효능과 적절한 섭취 방법을 잘 모르고 있습니다. 오늘은 물의 역할, 건강 효과, 하루 권장 섭취량 및 올바른 음용 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 물이 우리 몸에서 하는 역할우리 몸의 약 60~70%는 물로 이루어져 있으며, 물은 다양한 생리 작용에 필수적인 역할을 합니다.✅ 체온 조절: 땀을 통해 체온을 조절하고, 더운 날씨에도 몸이 과열되지 않도록 돕습니다.✅ 영양소 운반: 혈액을 통해 영양소와 산소를 몸 구석구석까지 전달합니다.✅ 노폐물 배출: 신장을 통해 노폐물과 독소를 제거하여 몸을 정화합니다.✅ 소화 기능 개선: 물은 음식물 분해와 소화에 중요한 역할을 합니다.✅ .. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
